Welkom, ik ben Michael Numan
Echtgenoot van Jikke, trotse vader van Mila & Luca, en sinds 1989 werkzaam in de grafische industrie.
In dat vak kan ik al jarenlang mijn creativiteit, precisie en oog voor detail kwijt.
Naast dit werk ontwikkelde zich een tweede pad dat steeds meer mijn hart en roeping is geworden:
persoonlijke ontwikkeling, yoga, lichaamswerk en ademhaling.
Deze twee werelden bestaan voor mij in balans.
Ze voeden elkaar, en samen vormen ze wie ik ben als mens én als begeleider.
Mijn eerste stap: Reiki & lichaamswerk
In de jaren negentig kwam ik in aanraking met Reiki, waar ik Reiki Master werd.
De zachte kracht van energie is altijd gebleven en stroomt nog steeds intuïtief mee in mijn ademsessies.
Later volgde ik de opleiding tot sportmasseur, waardoor mijn liefde voor het werken met mensen én met het lichaam verder werd verdiept.
Yoga: thuiskomen in mijn lichaam
Een yogavakantie was het begin van een intens en prachtig pad.
Ik volgde diverse opleidingen, waaronder:
- Samsara — yogadocentenopleiding
- Iyengar Yoga — 3-jarige opleiding
- Ashtanga Yoga — 1 jarige opleiding en aanluitend de teacher training bij Manju Jois
- Prana Yoga Flow — twee teacher trainingen van Alberto Paganini
Deze leraren en stijlen vormen samen de basis van mijn manier van bewegen, lesgeven en voelen:
gegrond, bewust, met aandacht voor precisie én voor de innerlijke ervaring.
Mindfulness als fundament
De opleiding mindfulness (BalanSaante) bracht diepte in aandacht, stilte en aanwezig zijn.
Het is voor mij een waardevol fundament — in mijn leven én in al mijn sessies.
De adem: mijn diepste bron van fascinatie
Het boek Het nieuwe ademen van James Nestor was een belangrijke eye-opener.
Vanaf dat moment wist ik: ik moet dieper in het ademwerk duiken.
Ik leerde de Sudarshan Kriya™ techniek van Sri Sri Ravi Shankar, die ik nog steeds dagelijks beoefen.
Daarna volgden de ademopleidingen bij B-Mind:
B-Mind Yellow Belt
- Disfunctionele adem herkennen
- Ademfysiologie
- Buteyko, O₂ Max, Balans- en Shift-adem
- Behandelplannen voor o.a. astma, apneu, hyperventilatie en (Long) Covid
B-Mind Orange Belt
- Trauma-sensitief werken
- Lichaamswerk en triggerpoints
- Zenuwstelselregulatie
- Werken met energie en diepe ontspanning
Daarnaast behaalde ik het certificaat bij Inner journey in:
- TRB® – Trauma Release Breathwork
- BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy
The Wounded Healer
Om anderen goed te kunnen begeleiden, wilde ik zelf door de lagen heen gaan.
Daarom volgde ik het jaarprogramma The Wounded Healer (Lars Faber): een intens, rauw, helend traject waarin ik voelde, huilde, lachte, schreeuwde en losliet.
Het heeft mijn werk nóg authentieker, dieper en menselijker gemaakt.
Mijn werk vandaag
Ik begeleid mensen in:
✔ Verbonden ademsessies
✔ 1-op-1 ademreizen (3 uur, inclusief lichaamswerk & muziek)
✔ Ademcirkels en groepssessies
✔ Yogalessen — met aandacht voor houding, bewustzijn, precisie én de adem
In mijn yogalessen verbind ik mijn ervaring uit Iyengar, Ashtanga en Prana Yoga Flow tot een stijl die:
- uitdagend én toegankelijk is
- gericht is op houding, lichaamsbewustzijn en adem
- mensen helpt om te zakken, te voelen en aanwezig te zijn
Mijn missie is helder:
Een veilige ruimte creëren waarin je kunt ontspannen, loslaten, voelen en thuiskomen bij jezelf.
De adem — en beweging — zijn daarbij ongelooflijk krachtige instrumenten: zacht, transformerend en helend.
Mijn kern
Adem verbindt.
Adem heelt.
Adem brengt je terug naar wie je werkelijk bent.
